wyniki kreatyny

[...] siłowym gdzie pomiedzy tymi zawodami o których pisał byk jest okres 1 miesiaca a w tym okresie będziemy wchodzić w duże ciężary przeciążenia jakie wystąpią będą naprawdę duże a więc jakbyśmy brali 3 gram kreatyny nie sądzę aby jakiekolwiek wyniki poszły w górę. Ps. Już teraz trening jest oparty na ciężarach rzędu 90 % max powtórzenia.

[...] NO Shotgun V.3. Łącznie przetestowałem: 1. NO-xplode 2. Animal Pump 3. Shock Therapy 4. White Flood 5. PlasmaJet 6. NO Shotgun V.3 Testy te są jedynie moją sugestią, a wyniki są dość ograniczone ponieważ: - testowała je tylko jedna osoba, a więc w grę wchodzą różnice organizmów, - moja dodatkowa suplementacja mogąca spotęgować czy też [...]

A więc zakładając cykl roczny, po 6 miesiącach brania kreatyny non-stop, uzyskamy takie same wyniki, jak po cyklu np. 2 miesięcznym.

[...] jako osobie wracajacej do cwiczen, proponuje poki co odstawic nitroII, czy wyzej wspomniane mono. Pocwicz na sucho, dopiero potem zarzuc cykl kreatynowy. Po przerwie wyniki beda dobre i bez tego. Dextroza to cukier-zero pozytku imo. BCAA-aminokwasy rozgalezione, lepiej sprawdzaja sie na redukcji, ale mozesz je takze wykorzystac podczas [...]

[...] rozpad miesni, a inni sa za tym aby docisnac troche organizm.Mysle ze najlepszym sposobem bedzie robienie treningow zarowno z wymuszonymi jak i bez w zaleznosci od tego czy wyniki sportowe sie poprawiaja. Po za tym ja zawsze cwicze intensywnie na cyklu kreatynowym, poniewaz od tego w duzej mierze zalezy jak efektywnie go wykorzystamy.Kreatyna [...]

[...] i po tescie zaczeniesz cykla i tyle I Wogóle poczytaj http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2D_czy_to_doping_i_czy_wykryj%C4%85_to_badania_-t192779.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_wyniki_bada%C5%84-t318119.html http://www.sfd.pl/Kreatynina%2D_wynik_bada%C5%84-t221378.html http://www.sfd.pl/badanie_moczu_a_kreatyna-t178199.html XxarekxX na jakiej [...]

Istotne będzie to, jaki jest cel Twoich treningów? Kształtowanie sylwetki? Czy też wyniki w sportach walki? Warto napisać coś więcej na ten temat. Standardowo warto stosować w stałej suplementacji 5 gramów kreatyny, tyle samo beta alaniny, codziennie, w dowolnej chwili dnia. Cytrulina tylko przed treningiem siłowym około 5 gramów, w celu poprawy [...]

Staż 3lata- czyli tyle przez ten czas regularnie odwiedzałeś siłownie, a przez jaki czas regularnie trenowałeś? Wyniki masz troche z d..y, może trenujesz od 3 miesięcy, to spróbuj kreatyny.

[...] mi w podniesieniu siły ani wytrzymałości, więc dam sobie z nim spokój. Myślałem, że przyczyni się do zwiększenia wytwarzania teścia i tym samym pomoże mi osiągnąć lepsze wyniki siłowe i wytrzymałościowe. 3 dni mam zamiar poświęcić na siłownie, a dwa w tygodniu na bieganie, ćwiczyć i biegać mam zamiar w osobnych dniach. To co najlepiej waszym [...]

Mam wyniki badań. Myślicie, że warto umówić się na skonsultowanie ich z lekarzem? Cholesterol całkowity i cholesterol LDL wyszły mi delikatnie powyżej normy. Kinaza kreatynowa jest 300% powyżej normy, ale wydaje mi się że to z powodu intensywnych treningów siłowych (3 z rzędu przed badaniem miałem hardcorowe push-pull-legs). W dodatku suplementuję [...]

[...] się' z niezależnych ośrodków i badań klinicznych producentów obchodzi głównie to żeby zmaksymalizować swój zarobek.. poza efektem suplementacji, od którego wiadomo że zależą wyniki ich firm, liczy się też ile produkowanego przez siebie szajsu wcisną ludziom.. stąd te rekomendowane 'fazy nasycenia' (nasycenia portfela producenta..) nikt normalny [...]

Takie wyniki miałem po 2 latach treningów i jednym cyklu z kreatyny... Ale nie w tym rzecz, powiedz lepiej Rumi_Ur tak szczerze ile naprawde miałeś cyklów i jakie one były. bo po obejrzeniu linku zamieszczonego przez oki-22 zaczynammiec wątpliwości co do tego co Nam wypisujesz w ankiecie. Bo jeśli miałeś wiecej cyklów to może będzie trzeba [...]

a co do kreatyny, mozesz dac mono(poczujesz sie troche silniejszy i pompa bedzie), ale mozesz ewentualnie wziasc jablczan(on malo pompuje, a wyniki silowe sa podobne)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 110 cm -udo: 50 cm -talia: 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: 4 - 5 posiłków dziennie, posiłki nieregularne, lecz zróżnicowane (jem wszystko, co aktualnie mam w lodówce) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

[...] jak widac problem to zaduzo ww i bialak co mi osobiscie nieprzeszkadza (o chyab ze tyle kanapek dwa razy dziennie) teraz pytanie - czy to zaszkodzi/pogorszy wyniki w robieniu masy?? czy moze pomoze?? jesli zaszkodzi lub niepomoze to powiedzcie mi gdzie ciąc ale... na noc na sniadanie i po treningu chialbym zachowac 40g bialak bo [...]

Sorry, nie zauważyłem ,już podaję : 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: nie mam miarki niestety pod ręką ,patrz fotka 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy, połtora roku przerwy, wróciłem na siłownię w październiku więc ,aktualnie ćwiczę czwarty miesiąc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: doraźnie - zwiększenie wytrzymałości siłowej ,decelowo jeszcze [...]

[...] w 2 lata na max 3ch cyklach, ale KREATYNOWYCH (ciekawy jestem czy w ogóle spróbowałeś kreatyny czy odrazu deca ... jeśli tak to z deka przesadziłeś ). Wystarczą podstawy z zakresu odżywiania + treningu i w tym wieku samo się zrobi (jak HEYAH ). Ciekawe czy wyniki siłowe masz jakieś czy też takie samo wielkie "G" - wypełnij profil.

Ja jestem zdecydowanym zwolennikiem mono :) raz kiedys zrobilem cyklik na jablczanie (produkt cieszacy sie do dzis bardzo dobra opinia ) ale wyniki zarowno silowe jak i masowe okazyly sie rozczarowujace w stosunku do tego co mozna z poczciwego monohydranciku wycisnac ;) i jakos od tamtej pory nie mam popedu do tych nowych norm kreatyny

[...] 45 minut przed treningiem Oto recepta na szybkie zbudowanie muskulatury: Australijscy naukowcy obliczyli, że osiągniesz aż o 87% większy przyrost masy mięśniowej, poprawisz wyniki w wyciskaniu na ławeczce o 36% i pozbędziesz się 3% więcej tkanki tłuszczowej, jeśli będziesz swój białkowy koktajl z kreatyną wypijał 3 kwadranse przed rozpoczęciem [...]

DUDEK zanim napiszesz ze glupia jest ta ankieta to zerknij moze na wyniki!!! Sredniowieczne formy ... moze i tak, ale 142 osoby stosuje trening intuicyjny, a w czasie suplementacji 126 osob stosowalo metode kulturystyczna jako metode, ktora miala poprawic wybrany przez nich parametr! 185 osob rozpoczynajac kuracje glownie chcialo poprawic mase [...]